actitud positiva

La actitud que tomes a los problemas o sucesos que se te presenten cotidianamente es finalmente la que determinara la dimensión e importancia de los mismos.Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la media llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni mas ni menos que una cuestión de dos actitudes: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista y soñador, puedes transformarte en una persona mas positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y mas relajada.

si algo te salio mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

Aquí unos métodos que puedes utilizar:

Has lo que piensas (si piensas en una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias.)

Vive el presente (si piensas continuamente en lo que debes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Ademas este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida.)

cuida tu imagen ( verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir mas renovado y te ayudara a romper el circulo cerrado del pensamiento. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligara a modificar tu aspecto.